Amylopektyna jest substratem podobnym do skrobi przyjmowanym przez kulturystów w celu optymalizacji stężenia glikogenu w tkance mięśniowej. Dzięki temu organizm otrzymuje energię niezbędną do budowy i rozwoju mięśni. Ten polisacharyd, utworzony przez cząsteczki glukozy, jest częścią woskowych odmian kukurydzy, niektórych rodzajów pszenicy i ryżu. Zawiera skrobię ziemniaczaną i kukurydzianą. Właściwości i zalety amylopektyny w kulturystyce można porównać tylko z izolatem surowicy.
Jak działa amylopektyna ">
Odbiór amylopektyny pozwala uzyskać następujący pozytywny efekt:
- wydłużyć czas treningu z ładunkami;
- zwiększyć tempo regeneracji mięśni;
- poprawić jakość syntezy białek;
- odżywiają ciało sportowca podczas ćwiczeń.
W przeciwieństwie do analogów zawierających cukier i maltodekstrynę, amylopektyna jest znacznie lepiej tolerowana. Jest wchłaniany prawie natychmiast. Spędzanie minimum czasu w żołądku nie powoduje żadnego dyskomfortu.
Jak przyjmować amylopektynę?
Aby użyć tego polisacharydu, konieczne jest wyłącznie w zależności od celu sportowca zaangażowanego w kulturystykę. Zestaw masy mięśniowej wymaga zamknięcia okna węglowodanów napojem z amylopektyną. Jest hodowany, biorąc taką ilość polisacharydu, aby uzyskać około 30 g lub duże stężenie węglowodanów.
W okresie suszenia amylopektynę pije się w postaci napojów, aby wykonać trening. Dawkowanie dobierane jest wyłącznie eksperymentalnie, w oparciu o ich własne uczucia. Na jedną sesję treningową zwykle przyjmują od 10 do 20 gramów. Biorąc ten polisacharyd, musisz dostosować węglowodany w diecie. W przeciwnym razie proces spalania tłuszczu zwolni.
