Jak budować mięśnie w domu
Możesz pompować w dowolnym miejscu. Przynajmniej na poziomych prętach i prętach, przynajmniej w wolnej hali ulicznej, przynajmniej w domu. Potrzeba trochę cierpliwości, moralnego oporu wobec różnych rozpraszających rzeczy i czasu. Tak, mięśnie rosną szybko tylko w bajkach o „12 tygodniach od informatyka do Hulka” lub „8 tygodni od księgowej w Miss Bikini”. Treningi w domu mog