Jak napompować kostki prasowe w domu
Wydaje się, że ćwiczenia dla prasy są zawarte w każdym programie fitness. Skręty, podnośniki nóg i listwy są dostępne dla wszystkich. Ale nie każdy gość klubu fitness, a nawet każdy trener, ma prasę do kości. Dlaczego tak się dzieje i czy istnieją jakieś tajne ruchy, które pozwolą ci kupić „zmywarkę” zamiast płaskiego brzucha ”> Jest jeszcze jedna opcja - jest prasa, niejako wystaje, ale nie jest wytłaczana. Dzieje się tak u tych, którzy