Wzmocniony wzmacniacz Gain Fast 3100, wyprodukowany przez amerykańską firmę Universal Nutrition, zawiera dużą ilość węglowodanów. To odżywianie sportowe jest przeznaczone przede wszystkim dla ektomorfów, czyli osób, które z natury mają cienką sylwetkę. Suplement nie jest odpowiedni dla sportowców, którzy mają skłonność do przybierania na wadze. Główną zaletą gainera jest to, że jest praktycznie pozbawiony cukru, ale ma wysoką kaloryczność ze względu na dużą ilość białka i węglowodanów.
Spis treści
- 1 Efekt przyjmowania
- 2 Skład
- 3 Jak stosować Gain Fast 3100
- 4 recenzje
Efekt przyjmowania
Biorąc suplement sportowy pomaga:
- przyspieszyć wzrost mięśni;
- regeneracja mięśni;
- tłumienie procesów katabolicznych;
- zwiększyć wytrzymałość;
- zdobyć wystarczającą ilość energii.
Gainer może znacznie zwiększyć siłę sportowca.
Skład
Każda porcja odżywiania sportowego zawiera 230 gramów. To około 5 odmierzonych łyżek, które zawierają 868 kalorii. Dają sportowcowi:
- węglowodany - 162 g;
- białka - 37 g;
- tłuszcze - 8 g;
- błonnik pokarmowy (błonnik) - 4 g.
Gainer zawiera minerały, witaminy, mikro i makroelementy, substancje anaboliczne, substancje słodzące, aromaty. Wraz z wymienionymi składnikami suplement sportowy zawiera 6 gramów kompleksu BCAA, a także szereg innych niezbędnych aminokwasów.
Jak wziąć Gain Fast 3100
Specjaliści producenta zalecają przyjmowanie całej partii suplementów po treningu i podlewaniu w dni wolne od ćwiczeń. Aby przygotować koktajl, w 500 mililitrach mleka, soku lub wody hoduje się 5 pełnych odmierzonych łyżek kompozycji. Przygotowaną porcję najlepiej podzielić kilka razy. Najważniejsze jest, aby wypić koktajl w ciągu pierwszych kilku godzin po przygotowaniu. Okres ten przedłuża się do 6 godzin, jeśli mieszanina jest przechowywana w lodówce.
Ponadto Universal Nutrition opracował uniwersalny schemat gainerów o nazwie Gel Big Quick. Konieczne jest wymieszanie 6 łyżek miarowych suplementu sportowego, czyli 340 gramów, w 2, 3 litra mleka. Lepiej wybrać lean. Do powstałej mieszaniny dodaje się 3 białka jaj. Pozwala to zwiększyć zawartość białka i kalorii w napoju. Następnie do wyboru dodaj 0, 6 litra jogurtu lub lodów, a także 4 łyżki mleka w proszku, kilka bananów i 5 łyżek dowolnego naturalnego miodu. Ten przepis na koktajl sportowy pozwala uzyskać porcję o zawartości kalorii powyżej 3100 kcal. Pij taki dodatek w porcjach. Koktajl jest przechowywany w lodówce i pobierany 300-400 ml raz lub dwa razy dziennie.
Odżywianie sportowe nie ma żadnych przeciwwskazań ani skutków ubocznych, ale może przeciążać układ trawienny. Jeśli zauważone zostaną takie zaburzenia, gainer jest zatrzymywany.
Recenzje
Wielu sportowców komentuje gainer produkowany przez Universal Nutrition, ale większość oczywiście pochodzi od osób o szczupłej sylwetce. Sportowcy dobrze reagują na skuteczność, szybkość rozpuszczania, wchłanianie suplementu. Niezadowolone komentarze dotyczące problemów z przewodem pokarmowym są rzadkie.
Jest gainer z sześcioma różnymi opcjami smakowymi - czekoladowym, truskawkowym, waniliowym, pina colada, bananowym, kremowym ciasteczkiem. Jeśli przeanalizujesz recenzje, najbardziej wolą truskawki i czekoladę. Najmniej ze wszystkich sportowców jak gainer ze smakiem pin colada i banana.
