San's Performance Creatine to suplement zwiększający siłę i pełnię mięśni. Jest odpowiedni zarówno dla amatorów, jak i sportowców. Kreatyna jest absolutnie nieszkodliwa, nie powoduje adaptacji metabolicznej i nie wpływa na układ nerwowy. Zwykle znajduje się w żywności. Na przykład, aby uzyskać wymaganą dawkę kreatyny dziennie, musisz zjeść 3 kg śledzia atlantyckiego. Niewiele osób jest gotowych na takie wyczyny ze względu na siłę i wzrost mięśni oraz wydajność treningu. Dlatego ludzie biorą suplementy.
Efekty odbioru
Dodatek może:
- Popraw pompowanie podczas treningu;
- Trzymaj pewną ilość wody w mięśniach;
- Promować wzrost władzy;
- Pomóż budować mięśnie
Przed nami jest najczęstszy monohydrat kreatyny. Jest uznawany za skuteczny nawet przez niezależne badania naukowe. Sportowcy uważają, że jest to jeden z niewielu działających suplementów ze świata żywienia sportowego.
Jak wziąć San Performance Creatine
Istnieje kilka sposobów użycia:
- Z ładowaniem;
- Bez pobierania;
- W ramach kompleksu przedtreningowego i potreningowego
Przy obciążeniu bierz 20 g dziennie, aż mięśnie napełnią się kreatyną. Zwykle nasz organizm może zatrzymać do 400 g fosforanu kreatyny. Zachodnie źródła zalecają tyle jedzenia. Domowe - wypij 20 g przez 5 dni, a następnie przejdź do zwykłej dawki.
Czy ma sens pobieranie „> 
Produkt jest dobrej jakości. To praktycznie nie jest sfałszowane. Autorzy recenzji zauważają wzrost masy ciała około 3-4 dni po rozpoczęciu przyjmowania, zauważają, że jakość suplementu jest wysoka, a po otwarciu opakowania nie ma grudek ani nieprzyjemnych zapachów. Profesjonalni sportowcy twierdzą, że ta kreatyna jest prawie najlepsza, podobnie jak produkt Optimum Nutrition.
Niektórzy miłośnicy wydają się wygodniej przyjmować kreatynę w kapsułkach niż mieszać ją z sokiem. Ale jest to kwestia indywidualnych preferencji. Jeśli chodzi o zadania szkoleniowe, większość nie ma żadnych skarg.
Wielu sportowców zauważa, że ten produkt jest droższy niż podobny produkt Maxler lub rosyjskich marek. Jest to logiczne, ponieważ jakość dodatku będzie wyższa. Ale nie wszyscy są szczęśliwi z oczywistych powodów. Niewielka liczba negatywnych recenzji wynika właśnie z ceny suplementu, a nie z jego jakości.
