Leucyna, izoleucyna, walina i glutamina są częścią kompleksu aminokwasowego Optimum Nutrition PRO BCAA. W przeciwieństwie do tradycyjnych BCAA kompleks jest wzmocniony glutaminą, aby wspierać układ odpornościowy sportowców podczas aktywnej pracy nad sobą. Marka ugruntowała swoją pozycję zarówno w sporcie zawodowym, jak i wśród amatorów. Aminokwasy mają za zadanie blokować katabolizm mięśni podczas suszenia i pomagać w regeneracji po ciężkim treningu. Kompleks jest odpowiedni nie tylko dla kulturystów, ale także dla sportowców wyczynowych, a także zwykłych entuzjastów fitnessu, którzy chcą utrzymać maksymalne mięśnie podczas odchudzania.
Pozytywne efekty suplementu to:
- Utrzymanie beztłuszczowej masy mięśniowej podczas niedoboru kalorii;
- Budowa mięśni w okresie masowego przyrostu;
- Utrzymanie metabolizmu energetycznego podczas treningu;
- Poprawa procesów odzyskiwania po nim;
- Przyspieszenie syntezy białek we włóknach mięśniowych;
- Wzrost wskaźników siły przy optymalnym treningu;
- Tworzenie warunków do spalania tłuszczu wysokiej jakości
Oczywiście nawet najwyższej jakości BCAA nie będą działać, jeśli sportowiec trenuje bez poświęcenia i nie je prawidłowo. Kompleksy aminokwasowe są szybkim paliwem do treningu, a nie zamiennikiem wszystkich niejedzonych porcji mięsa i nie pijanego białka.
Skład
Suplement zawiera glutaminę, leucynę, izoleucynę i walinę. Zawartość kalorii - 5 kcal na 100 g. Kompozycja zawiera także sód, wapń, różne aromaty i dodatki smakowe. W jednej porcji 19 g tylko 8 g BCAA. W tym celu krytykuje się producenta na forach, ponieważ próba „zwiększenia głośności” za pomocą tańszej glutaminy jest uważana przez wielu użytkowników za mistyfikację.
Jak przyjmować PRO BCAA z Optimum Nutrition
Metoda aplikacji zależy od celów sportowca. Najczęstszą rzeczą jest wymieszanie 2 miarek suplementu w wodzie i wypicie go przed treningiem. Druga porcja jest zwykle „ugniatana” i zabrana ze sobą do picia podczas zajęć oraz podczas ćwiczeń cardio po treningu. BCAA są czasami przyjmowane przed snem, aby zwiększyć wydzielanie hormonu wzrostu. Wiadomo, że zwiększone dawki glutaminy wpływają na hormon wzrostu. W praktyce kulturystycznej nie są to jedyne sposoby użycia. BCAA. Ci, którzy ćwiczą poranne „głodne” cardio podczas suszenia, mogą pić porcję aminokwasów, aby chronić swoje mięśnie przed katabolizmem. Niektóre źródła treningu siłowego odnoszą się do zwiększonych skutecznych dawek BCAA. Jest to 25 g dziennie samych aminokwasów rozgałęzionych, z wyłączeniem glutaminy. Takie dawki są potrzebne sportowcom, którzy celowo pracują zgodnie z planem siłowym, dążąc do rozwoju siły i masy mięśniowej. Jeśli mówimy o dziewczynie lub lekkim sportowcu zajmującym się sprawnością fizyczną, dawki można uznać za zawyżone. Ale nie ma problemów z nadmiarem BCAA w organizmie, ciało ludzkie po prostu usuwa nadmiar aminokwasów. Cała dyskusja opiera się tylko na koszcie suplementu.
BCAA poprawiają działanie innych suplementów diety dla sportowców. Na przykład można je przyjmować z kreatyną lub z donorami azotu. Ale dodanie ich do koktajlu proteinowego nie ma sensu. To nie pozwala ciału wchłonąć aminokwasów zarówno z białka, jak i BCAA.
Istnieją dowody, że przyjmowanie BCAA z L-karnityną poprawia „procent spalania tłuszczu”, to znaczy pozwala uzyskać więcej energii z tkanki tłuszczowej, a nie z katabolizmu tkanki mięśniowej.
Recenzje
Ten produkt odżywczy dla sportowców zbiera pozytywne recenzje od profesjonalnych sportowców i amatorów. Wielu docenia to za jego smak. Wiadomo, że naturalne BCAA mają nieprzyjemny gorzko-kwaśny smak. Ci sportowcy, którzy są zmuszani do przyjmowania ich bez dodatków, negatywnie oceniają ich smak. Ale PRO BCAA Optimum Nutrition zawiera najnowocześniejsze słodziki i środki aromatyzujące, które zmieniają smak produktu na przyjemny. Najpopularniejszym smakiem tej marki jest lemoniada malinowa. Niektóre osoby wolą mieszać bez smaku suplement z sokiem, ale jest to opcja dla tych, którzy nie są na suszarce.
Nie zauważono skarg na zaburzenia żołądkowo-jelitowe i nieprawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego na forach oraz w otwartych zasobach z recenzjami. Czasami krytykują wysoką cenę, ale jest to właściwość wysokiej jakości marek produktów sportowych. Produkt jest wysokiej jakości i wielu z tych, którzy go wypróbowali, kupiłoby go ponownie.
