Skrzydełka z kurczaka - ile kalorii i czy są one szkodliwe?

Skrzydełka z kurczaka - pyszne danie, które jest jedną z najpopularniejszych restauracji typu fast food wśród odwiedzających. Jednak dietetycy twierdzą, że to skrzydełka są najbardziej szkodliwą częścią kurczaka. Czy mogę użyć tego dania ">

Spis treści

  • 1 Kalorii Kurczak
  • 2 Skórka z kurczaka
  • 3 skrzydełka z kurczaka
  • 4 Jak przygotowywane są skrzydła?
  • 5 Ile kalorii jest w skrzydłach KFC?

Kurczak kaloryczny

Wiele osób błędnie uważa, że ​​pierś z kurczaka prawie nie zawiera kalorii i może być bezpiecznie spożywana nawet przez osoby na ścisłej diecie. Jednak zawartość kalorii w różnych częściach kurczaka praktycznie nie różni się. 100 gramowa pierś zawiera 110 kilokalorii (bez skóry) i 170 ze skórą. Noga zawiera 120 kilokalorii bez skóry i 161 ze skórą. Nogi są bardziej kaloryczne: na 100 gramów nogi bez skóry jest 120 kilokalorii bez skóry i prawie 190 ze skórą.

Skórka kurczaka

Skóra jest jedną z najbardziej wysokokalorycznych części kurczaka. Nie jest to zaskakujące: prawie 30% skóry składa się z tłuszczu. To tłuszcz stanowi większość kalorii zawartych w kurczaku.

Jeden gram tłuszczu zwierzęcego ma dwa razy więcej kalorii niż białko lub węglowodany. Ponieważ ciało nie odczuwa wielkiego zapotrzebowania na tłuszcze, większość z nich trafia do rezerw organizmu, czyli jest przechowywana w postaci tłuszczu podskórnego.

Skrzydełka z kurczaka

Jedno skrzydło kurczaka zawiera około 125 kalorii bez skóry i 240 ze skórą. Jednocześnie w każdym skrzydle jest bardzo mało mięsa: około 7-8 gramów.

Jeśli skrzydełka były smażone w oleju, stają się 30 kaloriami. Przyprawy, sosy i panierka również dodają kalorii. Oczywiście takiego dania nie można nazwać dietą.

Jak są przygotowywane skrzydła "> Ile kalorii jest w skrzydłach KFC?

Sześć skrzydeł, które można kupić w restauracji fast food KFC, zawiera 450 kilokalorii, 30 gramów tłuszczu, co stanowi 50% dziennej normy, a także połowę dziennej normy chlorku sodu i 23 gramów białka i węglowodanów.

Skrzydełka z kurczaka można kupić w restauracji McDonald's. W tej instytucji marynata jest używana słodsza niż w KFC: zawartość kalorii w skrzydłach z tego powodu wynosi 640 kilokalorii na 4 sztuki. Musisz również dodać około 50 kilokalorii, które są zawarte w sosie podawanym ze skrzydłami. Naturalnie wskazane jest, aby osoby na diecie i obserwujące swoją sylwetkę raz na zawsze porzuciły skrzydełka z kurczaka.

Skrzydełka z kurczaka są jednym z najbardziej wysokokalorycznych kawałków kurczaka. Ogromny wkład w zawartość kalorii w naczyniu ma również sposób jego przygotowania: panierka i różne sosy. Mała porcja może zawierać prawie jedną trzecią dziennego spożycia kalorii. Dlatego zaleca się porzucenie skrzydełek z kurczaka, mimo że mają przyjemny smak.

Ciekawe Artykuły