Ciągnięcie za poziomy pasek jest złożonym ruchem. Niewytrenowani początkujący sportowcy, a także ludzie, którzy z natury mają bardziej rozwinięte mięśnie nacisku, a nie przyczepność, nie mogą tego natychmiast wykonać. Negatywne podciąganie to doprowadzenie skrzyni do paska w jakikolwiek możliwy sposób, na przykład ze skoku lub z pomocą partnera i powolne opuszczanie ciała. Ćwiczenie jest bardz