Kompleks ZMA, opracowany przez Optimum Nutrition, jest lekiem stymulującym syntezę testosteronu, zwiększającym wytrzymałość i przyspieszającym przyrost objętości mięśni. Głównymi składnikami suplementu sportowego są witamina B6, cynk i magnez. Kompleks jest bardzo popularny wśród sportowców, ponieważ daje widoczny efekt niemal natychmiast po rozpoczęciu trasy. Kolejną zaletą suplementu jest brak negatywnych skutków, szkodliwych dla zdrowia. W preparacie nie ma chemicznych wtrąceń. Składa się z naturalnych składników.
Wysoka i szybka skuteczność kompleksu wynika z odpowiednio dobranego stężenia pierwiastków. B6, magnez lub cynk oddzielnie nie mają znaczącego wpływu, ale razem dają doskonały pozytywny wynik, pozwalając sportowcowi zwiększyć poziom wydajności podczas treningu. Wraz z przyrostem masy kompleks ma pozytywny wpływ na procesy odzyskiwania. Ponadto wielu sportowców zauważyło lepszą jakość snu.
Efekty odbioru
Odbiór ZMA daje następujący pozytywny wpływ na ciało sportowca:
- zwiększa wytrzymałość;
- aktywuje procesy dla lepszego i szybszego przyrostu mięśni;
- stymuluje syntezę dużej ilości hormonu wzrostu, a także testosteronu;
- zwiększa wskaźniki siły.
Złożony wpływ na organizm odczuwa się po kilku dniach od rozpoczęcia kursu.
Jak wziąć
Jedna dawka zalecana przez producenta obejmuje trzy kapsułki. Ta ilość leku stanowi: cynk - 30, witamina B6 - 10, 60, magnez - 450 miligramów. Schemat spożycia dla mężczyzn i kobiet jest inny. Wyszkolonym sportowcom regularnie zaleca się picie 3 tabletek dziennie, a dla płci pięknej zaleca się zmniejszenie dawki do 2 kapsułek. Najlepiej jest przyjmować lek albo po wieczornym posiłku, albo bliżej wieczoru.
Nie zaleca się zwiększania optymalnej dawki. Nadmiar cynku wpływa na strawność miedzi i wapnia, a magnez prowadzi do osłabienia i nadmiernego zmęczenia. Nie powinieneś angażować się w lek i brać suplement regularnie. Długotrwałe stosowanie prowadzi do nagromadzenia w ciele dużego stężenia cynku z magnezem. Optymalny czas trwania kursu to miesiąc.
Jedno opakowanie zawierające 90 kapsułek wystarcza na pełny cykl. Możesz kupić słoik zawierający dwa razy więcej tabletek. Pomiędzy kursami miesięcznymi z pewnością będą miały miejsce trzydziestodniowe przerwy.
Recenzje Recepcji ZMA
Duża liczba dyskusji i dyskusji na temat suplementu wskazuje na dużą popularność tego produktu wśród sportowców. Sportowcy zostawiają zarówno pozytywne, jak i negatywne recenzje na temat leku. Wielu w swoich komentarzach pisze, że kompleks naprawdę pomaga lepiej spać. Wpływa to oczywiście na jakość procesów odzyskiwania po treningu. Ponadto w recenzjach zauważono również, że suplement zwiększa syntezę testosteronu, ale nie ma to wpływu na przyrost masy ciała ani wskaźniki siły, jak zapewniają sportowcy.
Uzupełnij, jeśli przeanalizujesz recenzje, zdobądź nie tylko w celach sportowych. Wśród kupujących jest wielu pracowników firm, biur i innych osób, które mają problemy ze snem, cierpią na utratę motywacji, podlegają ciągłemu stresowi przy obniżonym poziomie testosteronu. Są sportowcy, którzy w pełni potwierdzają efekty zadeklarowane przez producenta, ale uważają, że koszt suplementu jest zbyt wysoki. Istnieją nawet zalecenia dotyczące przygotowania takich leków w domu przy użyciu składników aptecznych, ale są one dość złożone i czasochłonne.
