Najprawdopodobniej wiele osób, ufając reklamom, wybierając witaminę w aptekach lub sklepach sportowych, woli te tabletki, które są aktywnie reklamowane przez producentów. Ale dzieje się inaczej. Kupujący kompleks witamin wybiera pierwszą opcję pakowania, biorąc pod uwagę, że absolutnie wszystkie są równe. Należy jednak pamiętać, że wybierając witaminy, należy zwrócić na to szczególną uwagę, ponieważ każdy lek może prowadzić do zupełnie innego efektu.
Czytając powyższe, najprawdopodobniej czytelnik już pomyślał, że wybierając witaminy, należy wziąć pod uwagę niektóre kryteria suplementów witaminowych zawartych w kompleksach witaminowych. Ten artykuł zawiera główne porady farmaceutów na ten temat, biorąc pod uwagę, które można uzyskać ogólne wyobrażenie o tym, jak wybierać leki, jakich wskazówek należy użyć przy podejmowaniu decyzji. Mała sugestia - jeśli pamiętasz pierwsze litery alfabetu angielskiego, możesz skojarzyć te wskazówki w aptece przy wyborze witamin, uważnie czytając instrukcje i etykiety wybranych złożonych preparatów.
Spis treści
- 1 A: Analiza.
- 2 P: Strach.
- 3 C: Kontrola.
- 4 D: Dawkowanie.
- 5 E: Działanie.
Odp .: Analiza.
Przede wszystkim warto zastanowić się, dlaczego ta konkretna witamina okazała się Twoim wyborem. Daj sobie odpowiedź na pytanie „Czego oczekujesz od suplementu witaminowego”> dobrej jakości olej rybny pomoże obniżyć poziom trójglicerydów, chociaż nie wpływa na poziom cholesterolu. Zawsze powinieneś pamiętać, jaki jest pożądany efekt przyjmowania? Oczywiście wybierając witaminę, musisz zrozumieć jej wpływ na organizm.
P: Strach.
Najlepiej obawiać się skutków ubocznych interakcji między lekami. Niektóre witaminy, takie jak witamina K, nie mogą być przyjmowane z lekami mającymi na celu rozrzedzenie krwi. Taki składnik, jak ziele dziurawca zwyczajnego, może zmniejszać skuteczność tabletek antykoncepcyjnych lub antydepresyjnych.
C: Kontrola.
Pamiętaj, aby wybrać witaminy, powinieneś upewnić się, że mają numery patentowe na opakowaniach. Wskazują one na przyjęte procedury kontroli jakości oraz zgodność z aktualnymi wymaganiami organizacji odpowiedzialnych za to. Ważne jest, aby pamiętać, że musi być obecny znak państwowy po wydaniu licencji. Ważne jest również, aby móc odróżnić leki od suplementów diety.
D: dawkowanie.
Ważne jest, aby zawsze zwracać uwagę i upewnić się, że wybrana jest właściwa dawka witamin przed rozpoczęciem ich przyjmowania. Jeśli dawka jest wyższa niż zalecana przez producenta w instrukcji lub przez lekarza prowadzącego, może to poważnie wpłynąć na zdrowie, a nawet stanowić pewne zagrożenie. Konsekwentne przyjmowanie suplementu wnosi pozytywny wkład w zdrowie organizmu. Należy również unikać nagłego odstawienia niektórych suplementów. Przed użyciem lepiej skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.
E: Operacja.
Bardzo ważne jest, aby zawsze pamiętać o okresie stosowania niektórych preparatów witaminowych. Pomimo faktu, że apteki i sklepy nie mają prawa do dostarczania przeterminowanych towarów klientom, lepiej zachować czujność również w tej sprawie. Każdy kompleks leków i witamin ma swoją datę ważności. Zazwyczaj są one oznaczone na pudełkach, etykietach lub butelkach. Zawsze lepiej jest odmówić użycia witamin, jeśli okres ich stosowania jest bliski zakończenia.
Ponadto należy również pamiętać, że pożądana i wysoce zalecana jest konsultacja z lekarzem na temat pożądanych preparatów witaminowych lub suplementów diety. Właściwie stosowane dodatki do żywności mogą być doskonałym uzupełnieniem zdrowego stylu życia, pozwalając ciału nasycić ciało składnikami żywności, które rzadko są możliwe do uzyskania z pożywienia. Ponadto nie zapominaj, że głównym zestawem minerałów i witamin mogą być tylko te, które dostają się do organizmu poprzez naturalne całe pokarmy, a suplementy powinny być stosowane wyłącznie jako dodatek do prawidłowej organizacyjnie diety.
