Eleutherococcus w kulturystyce

Pnącza i ludzie pracujący w ekstremalnych warunkach na wyżynach i północy, szeroko stosowany ekstrakt z Eleutherococcus. Ta roślina jest adaptogenem naturalnego pochodzenia, który ma działanie stymulujące i ogólne działanie wzmacniające na zdrowie. Eleutherococcus jest stosowany w kulturystyce. Kulturyści, którzy przyjmują ten adaptogen roślinny, pozostawiają głównie pozytywne recenzje.

Spis treści

  • 1 Skutki Eleutherococcus
  • 2 Jak przyjmować Eleutherococcus w kulturystyce
  • 3 Co zawiera Eleutherococcus "> 4 Zalecenia dotyczące stosowania Eleutherococcus

Wpływ Eleutherococcus

Zastosowanie adaptogenu roślinnego prowadzi do:

  • pobudzenie ośrodkowego układu nerwowego;
  • stymulacja aktywności fizycznej i umysłowej;
  • zmniejszyć senność;
  • przyspieszenie tempa metabolizmu;
  • poprawa ostrości słuchu i wzroku;
  • zwiększony apetyt;
  • poprawa mięśnia sercowego i układu krążenia;
  • stymulacja metabolizmu tłuszczów;
  • działanie antytoksyczne na organizm;
  • zmniejszyć ryzyko raka;
  • wzmacniając obronę organizmu i odporność na przeziębienia.

Spektrum pozytywnych efektów stosowania adaptogenu roślinnego nie ogranicza się do wymienionych właściwości, ale nie każdy ma dowody naukowe. Eleutherococcus, jeśli przekroczysz zalecane dawki, może mieć odwrotny skutek, to znaczy wywołać osłabienie i senność.

Jak wziąć Eleutherococcus w kulturystyce

Kulturyści używają Eleutherococcus do poprawy wydajności i tłumienia senności, a także zmęczenia. Adaptogen jest wytwarzany w postaci nalewki alkoholowej, czyli ekstraktu. Zaleca się przyjmowanie substancji od jednego do trzech razy dziennie przed posiłkami. Optymalna dawka waha się od 20 do 30 kropli na 1 łyżkę stołową wody. Większość kulturystów pije kursy Eleutherococcus trwające od pięciu do siedmiu dni w miesiącu.

Adaptogen roślinny jest sprzedawany nie tylko w postaci ekstraktu, ale także w tabletkach. Te ostatnie przyjmują dwa razy dziennie za 1 tabletkę podczas posiłku. Należy pamiętać, że dawka leku od różnych producentów może się różnić, dlatego najpierw należy przeczytać instrukcje producenta.

Zwiększanie dawki jest zalecane stopniowo. Pozwala to sprawdzić podatność i odporność organizmu na eleutherococcus. Nie przekraczaj dziennej dawki leku. Przedawkowanie prowadzi do odwrotnego efektu, gdy sportowiec zaczyna odczuwać napady lęku, drażliwości, a także silne uczucie senności.

Adaptogen roślinny jest zwykle pijany na etapie przyrostu masy, ponieważ przyczynia się do wzrostu siły i masy mięśniowej. Oprócz kulturystyki Eleutherococcus jest używany przez ciężarowców i ciężarowców.

Nie możesz pić leku z nadciśnieniem, wysoką temperaturą ciała, przeziębieniem. Aby wyeliminować prawdopodobieństwo negatywnych konsekwencji, lepiej najpierw skonsultować się z lekarzem. Dotyczy to szczególnie osób cierpiących na choroby przewlekłe.

Co zawiera Eleutherococcus "> Zalecenia dotyczące stosowania Eleutherococcus

Sportowcom Eleutherococcus zaleca się przyjmować w następujących sytuacjach:

  • na etapie przygotowań do zawodów sportów siłowych;
  • suszenie w celu przyspieszenia zużycia energii;
  • w razie potrzeby szybko dostosuj się do zmieniających się stref czasowych lub zmieniających się warunków klimatycznych;
  • podczas treningów o wysokiej intensywności w celu przyspieszenia procesu odzyskiwania;
  • w celach profilaktycznych, gdy zaczyna się okres przeziębienia.

Eleutherococcus jest przydatny nie tylko dla sportowców, ale także dla zwykłych ludzi. Lek ma oczywiście wiele pozytywnych właściwości i ma korzystny wpływ na organizm, ale reakcja na adaptogen może być inna. Wszystko indywidualnie. Aby nie wyrządzić sobie krzywdy, musisz zacząć przyjmować ten lek z minimalnymi dawkami, a najlepiej po wstępnej konsultacji z lekarzem.

Ciekawe Artykuły