Odżywianie sportowe w celu poprawy odciążenia mięśni to cała gama suplementów. Konieczne jest ciężkie i obszerne szkolenie, co oznacza, że wymagany będzie kompleks przedtreningowy. Odzyskiwanie powinno być całkowite, co jest trudne do osiągnięcia bez aminokwasów, białka i witamin. Suplementy Relief są odpowiednie dla tych, którzy zaczynają wysychać, i po prostu pomagają wyglądać lepiej, jeśli zaczniesz ćwiczyć z niewielkim procentem tłuszczu podskórnego.
Spis treści
- 1 zalecane dodatki pomocnicze
- 1.1 Kompleks przedtreningowy
- 1.2 Białko
- 1.3 BCAA
- 1.4 Spalacz tłuszczu
- 1.5 Witaminy i minerały
- 1.6 Opcje - Komponenty opcjonalne
Zalecane dodatki pomocnicze
Zebraliśmy dla Ciebie całą gamę suplementów, które pomogą Ci ciężko i skutecznie trenować oraz przyczynią się do szybkiego powrotu do zdrowia po aktywnych obciążeniach.
Kompleks przedtreningowy
Niektóre pretreny zawierają dużo cukru lub innych prostych węglowodanów. Nadają się do trójboju siłowego lub kulturystów „na wagę”. „Na ulgę” musisz użyć donorów azotu z kreatyną. Jednym z najlepszych jest No-Explode BSN. Aktywnie stymuluje pompowanie, poprawia krążenie krwi i pomaga produktywnie trenować. Kompleks ten zawiera kreatynę dla lepszego wiązania glikogenu w mięśniach i ich wypełnienia. Po zajęciach ciało wygląda na tłoczone i pełne, a nie płaskie.
Skład tego kompleksu pomaga nie tylko pracować wydajniej, ale także lepiej się regenerować, ponieważ dostarcza wszystkie niezbędne witaminy i minerały bezpośrednio do mięśni.
Białko
Każdy potrzebuje suplementu białkowego, szczególnie ci, którzy jedzą regularne posiłki, nie mają wystarczającej ilości białka i nie mają czasu na 5-6 klasycznych posiłków dla „kulturystów”. 100% Whey Gold Standard - wysokiej jakości suplement białkowy, czyste białko serwatkowe. Dostarcza ciału wszystkie niezbędne białka, które są potrzebne do skutecznego radzenia sobie z aktywnością fizyczną. Białko może zaspokoić wszystkie potrzeby organizmu w zakresie białka. Mianowicie, ta marka pozostawia użytkownikowi pewność, że używa tylko produktu wysokiej jakości.
Synta-6 BSN to kolejne białko wysokiej jakości. Ten produkt jest odpowiedni dla tych, którzy są zmęczeni przestrzeganiem diety z ulgą i chcą pozbyć się obsesyjnego pragnienia jedzenia słodyczy. Tak, jest to bardzo smaczne białko o odpowiedniej kompozycji laktozy. Nie zawiera cukru i pozwala szybko uzyskać wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Spośród smaków większość recenzentów białek poleca czekoladę. Produkt jest wchłaniany przez długi czas i będzie w stanie zapewnić odżywianie organizmu podczas snu.
BCAA
BCAA Intra Fuel SAN mają przyjemny smak i nie są gorzkie, jak wiele aminokwasów rozgałęzionych. Te BCA w pełni zaspokoją zapotrzebowanie organizmu na aminokwasy, pomogą skutecznie ćwiczyć trening i wspierają mięśnie, jeśli trenujesz w trybie spalania tłuszczu. Ponadto hamują apetyt.
Spalacz tłuszczu
L-karnityna Power Systems to najbezpieczniejszy spalacz tłuszczu. Nie stymuluje ośrodkowego układu nerwowego, a jedynie przyczynia się do przejścia tłuszczów w energię. Ten produkt pomaga pozbyć się „niepowodzeń” w przejściu z treningu siłowego na trening cardio, dodaje energii i pozwala szybko pozbyć się tłuszczu podskórnego.
Witaminy i minerały
Pakiet dla zwierząt to najbardziej kompletny kompleks witamin i minerałów dla sportowców. Jego specjalne dawki pozwalają w pełni zaspokoić zapotrzebowanie zarówno na witaminy, jak i minerały. Tak, będziesz musiał ciężko pracować, aby wypić całe opakowanie witamin, ale warto, nie ma żadnych skarg na jakość tego produktu.
Opcje - komponenty opcjonalne
Te elementy nie są potrzebne absolutnie każdemu sportowcowi. Pomagają jednak rozwiązać problemy osób, które mają do czynienia z podwyższonym poziomem kortyzolu i niskim testosteronem z powodu dużej objętości treningowej. Są to suplementy dla naturalnych sportowców, które mogą przyspieszyć regenerację i poprawić metabolizm.
Ananolic Xtreme's Lean FX jest jednym z blokerów kortyzolu, który może zatrzymać „powódź w wodzie”, którą odwiedza wielu sportowców przyzwyczajonych do ciężkiego i ciężkiego treningu. Formuła substancji blokuje „pęknięcia” kortyzolu, co oznacza, że pomaga szybciej pozbyć się tłuszczu, szczególnie w jamie brzusznej i talii.
Myotest to substancja, która pomaga zwiększyć wydzielanie testosteronu. Ten suplement jest odpowiedni dla tych, którzy z powodu intensywnego treningu doświadczają załamania i stają w obliczu zmniejszenia libido. Ale przyda się i jako lekki stymulator anabolizmu. Weź „Miotest”, którego potrzebujesz dwa razy dziennie, niezależnie od treningu.
W świecie suplementów sportowych aktualizacje pojawiają się codziennie. Najważniejszymi pokarmami są dobre białko, wysokiej jakości kreatyna i aminokwasy rozgałęzione BCAA. Jeśli sportowiec ma ograniczone środki, wystarczy to, aby zapewnić sobie rozsądne środki na regenerację. Dodatkowe dodatki są wybierane do woli i pod nadzorem specjalisty lub trenera.
