Siedem lekcji Bruce'a Lee lub jak osiągnąć doskonałość w treningu

Bruce Lee - największy artysta wojenny, aktor, filozof, scenarzysta - wszechstronna wybitna osobowość, dla której nie było granic doskonałości. Spike TV - amerykański kanał kablowy pokazał fascynujący film dokumentalny „Jestem Bruce Lee” o tej wyjątkowej osobie.

Artykuł, który zawiera porady od wielkiego Mistrza, aby osiągnąć sukces w treningu, będzie przydatny dla każdego, kto zdecydował się coś zmienić w swoim życiu, który nie uważa rzeczywistości za coś konkretnego, zdecydowany stać się bardziej zdyscyplinowany i otwarty. Siedem lekcji Bruce'a Lee pokaże ci, jak stać się czystszym i wolnym, jak kochać życie.

W dobie Internetu i najnowszych technologii napływa do nas ogromna ilość informacji na temat różnych technologii ulepszania i rozwoju osoby, jej formy fizycznej. Artykuły o programach treningowych, systemach żywienia, różnych szkoleniach i testach zawierają wiele sprzecznych i niejednoznacznych informacji, w których trudno jest znaleźć coś pożytecznego dla siebie. Jednak dla tych, którzy są zaznajomieni z zagadnieniami związanymi z poprawą ludzkiego ciała, często pojawia się pytanie, jak zwiększyć efekt ćwiczeń i treningu. Pomimo ogromnego wyboru proponowanych programów i metod, często sprzecznych ze sobą, każdy stara się wybrać najlepszą opcję dla siebie, w oparciu o własne odczucia, wiedzę i dostępne informacje.

Obecność ogromnej liczby metod i programów na ten temat prowadzi do tego, że człowiek traci zaufanie do swoich umiejętności, staje się wrażliwy i niezdecydowany, jego samoocena maleje. Trudno jest naprawdę ocenić wydarzenia i działania, jeśli nie jesteś pewny siebie i swoich możliwości. Po zapoznaniu się z niektórymi technologiami szkoleniowymi, doceniając ich skuteczność i przydatność na podstawie własnego doświadczenia, chcę wszystkim udowodnić, że twoja ścieżka jest najbardziej poprawna. Opinie, które nie pokrywają się z naszym punktem widzenia na wybrany program treningowy, chęć ludzi pójścia w drugą stronę - wszystko to powoduje nieporozumienia i niepewność.

Nie brak wiedzy technicznej na temat kursów doskonalących ciało prowadzi do wątpliwości, ale niezdolność do filozoficznego podejścia do rozumienia zwyczajności, zmiany nastawienia do wydarzeń i do siebie.

Siedem lekcji od Bruce'a Lee przyda się każdemu, kto chce zbliżyć się do perfekcji. Mają one zastosowanie w każdej dziedzinie naszego życia, ponieważ nie chodzi tylko o trening fizyczny i kondycję, ale o związek filozoficznych rozważań Bruce'a Lee ze współczesnym treningiem i sztukami walki.

Problemy, z którymi borykał się Bruce Lee, które istniały 30-40 lat temu, są teraz aktualne. Współczesny przemysł fitness i kulturystyki boryka się z takimi samymi trudnościami jak wtedy. Bruce Lee był wielkim artystą sztuk walki i udało mu się stworzyć własny system filozoficzny, którego wyniki trudno przecenić.

Jest to program na zawsze, a aby lepiej zrozumieć jego znaczenie, gdy stosuje się go do nowoczesnych programów poprawy ciała ludzkiego, konieczne jest zastąpienie terminów używanych przez Bruce'a Lee, aby zastąpić wyrażenia stosowane w nowoczesnej fitness.

Na przykład bitwa jest treningiem, instruktor jest trenerem, styl walki to styl treningu, przeciwnik to klient, sztuki walki to trening fitness, Jeet Kune Do to trening mieszany itp. Jeśli używasz współczesnych terminów, zapoznając się z zaleceniami Bruce'a Lee, możesz zrozumieć prawdę i głębię jego osądów, poczynionych w siedmiu lekcjach na temat poprawy fizycznej postaci osoby.

Spis treści

1 Lekcja numer 1. Brak doskonałych stylów i systemów. Styl „brak stylu” - droga do osiągnięcia wysokich wyników.
2 Lekcja nr 2. Jeet Kune Do lub mieszany trening nie jest specjalnym stylem, ale niezależną teorią treningu.
3 Lekcja nr 3. Tylko wrażliwa, spostrzegawcza osoba może zostać najlepszym trenerem, który bierze pod uwagę indywidualność sportowca.
4 Lekcja numer 4. Właściwa droga jest zawsze najbardziej bezpośrednia i najprostsza.
5 Lekcja nr 5. Intensywny trening nie gwarantuje sukcesu sportowego.
6 Lekcja numer 6. Łatwo jest nauczyć się, jak poruszać się poprawnie, ale nie ograniczaj się do sztywnych granic.
7 Lekcja numer 7. Zostań sobą. Nie zamieniaj nauki w naśladowanie.
8 Wniosek.
9 Bruce Lee Duel z Chuckiem Norrisem

Lekcja numer 1. Brak doskonałych stylów i systemów. Styl „brak stylu” - droga do osiągnięcia wysokich wyników.

„Aby przyciągnąć większą liczbę obserwujących, zwykle przyjmuje się pewne standardy szkolenia, których należy ściśle przestrzegać. Jednak wcale nie jest konieczne tworzenie dużej, rozgałęzionej społeczności wyznawców z zapałem do przestrzegania zasad ustalonego systemu. Dzięki takiej organizacji zajęć możesz stać się zakładnikiem systematycznych treningów i rygorystycznych zasad. Bardzo często standardowe klasyczne metody spowalniają, hamują rozwój w sporcie. „Ci, którzy angażują się w tak jasno określone programy, ćwicząc jednolite ćwiczenia, pozbawiają się posuwania się naprzód, często w ślepy zaułek”.

„Każdy styl ma swój własny pomysł, więc zastosowanie określonego stylu często oddziela ludzi. Po zaakceptowaniu kierunku szkolenia trudno jest zmienić i zaakceptować coś nowego. Dlatego jeśli nie masz stylu, masz swobodę wyboru i możesz sam zdecydować, jak wyrazić się pełniej. Styl to zatrzymanie, krystalizacja, a człowiek musi się zmieniać i stale wzrastać. ”

„Nie można zaprzeczyć, że istnieją style szkolenia, które kwalifikują się do uznania, niektóre z nich mają kompletność, zdrowy rozsądek i pomysł”.

„Argumentowanie, kto jest lepszy, a kto gorszy, kto się myli, a kto nie, nie jest tego warte”.

„Najwyższym stylem technologii jest brak technologii. Podczas treningu nie może być jednej metody. Jednak należy dokładnie zrozumieć, co się dzieje i dlaczego. ”

Lekcja nr 2. Jeet Kune Do lub mieszany trening nie jest specjalnym stylem, ale niezależną teorią treningu.

„Jeet Kune Do nie jest„ nowym stylem ”, który jest zgodny z pewnymi standardami, które różnią się od innych metod treningu. Nie Dla tych, którzy stosują filozofię Jeet Kune Do, jest nadzieja na uwolnienie się od naśladowania dowolnego wzoru i szablonu. Nie można zapominać, że Jeet Kune Do nie jest organizacją z jej członkami, ale szczególnym światem z wolną świadomością, światem, który można porównać do lustra, w którym odbijamy się. ”

„Jeśli sportowiec uprawiający Jeet Kune Do twierdzi, że pasjonuje go prawdziwa Jeet Kune Do, nie do końca rozumie koncepcję tej filozofii. Jego umysł wciąż nie jest wolny od wzorów i ram. Ma ograniczony wybór i najprawdopodobniej jeszcze nie zrozumiał prostego faktu, że dla prawdy nie ma żadnych standardów i granic. Szablony, zgromadzona wiedza, uznane wzorce nie są wyłączną prawdą w ostateczności. ”

„Jeet Kune Do to tylko nazwa. Cel tej teorii można porównać z łodzią transportującą człowieka na drugą stronę rzeki. Znajdując się po drugiej stronie, opuść łódź, już spełniła swój cel, nie ciągnij jej ze sobą, idź na światło, starając się tylko do przodu. ”

Lekcja nr 3. Tylko wrażliwa, spostrzegawcza osoba może zostać najlepszym trenerem, który bierze pod uwagę indywidualność sportowca.

„Jedną z podstawowych zasad dobrego trenera jest ciągła zmiana i dostosowywanie się do indywidualnych cech sportowca. Doświadczony trener nie poprzestanie na standardowym programie szkoleniowym. ”

„Nie narzucaj uczniowi programu, który lubi trener. Prawdziwy nauczyciel zawsze będzie kierował uczniem na ścieżkę poznania siebie, wskazywał wady i słabości ”.

„Możesz bardzo szybko stracić swobodę wypowiedzi, jeśli raz na zawsze będziesz przestrzegać przyjętych zasad szkolenia. Ta ścieżka prowadzi do zatrzymania rozwoju, do spadku wyników. Musisz być świadomy, że walka (trening) powinna się różnić w zależności od sytuacji, a nie od osobistych upodobań i preferencji. Jeśli tak nie jest, to bardzo szybko zawodnik będzie rozczarowany wybranym programem treningowym, w wyniku czego wyniki zajęć będą nieskuteczne. ”

„To, co się dzieje wokół, stanie się zrozumiałe, znaczenie rzeczy ujawni się, jeśli dana osoba ma wewnętrzną elastyczność”.

„Podczas bitwy musisz przestrzegać zasady: twoje działania w bitwie powinny stać się cieniem ruchów przeciwnika. Jednocześnie reakcja na ataki wroga nie powinna być stereotypowa, przygotowana. Technika twojej bitwy tworzona jest w wyniku techniki przeciwnika, każdy ruch jest wynikiem jego ruchu. Dlatego potrzebujesz jasnej głowy, szybkiej reakcji i dobrej kondycji fizycznej. ”

Lekcja nr 4. Właściwa droga jest zawsze najbardziej bezpośrednia i najprostsza.

„W Jeet Kune najwyższy stopień doskonałości to dążenie do najprostszego. Dzięki zrozumieniu ta myśl pozwala zrozumieć, co należy wydać więcej, a nie przechowywać ”.

„Rzeźbiarz, tworząc swoje arcydzieło, odcina wszystkie niepotrzebne elementy od bloku. I dopiero gdy mistrz usunie cały nadmiar materiału, dzieło sztuki otwiera oczy. Tak więc w Jeet Kune Do chodzi o to, aby odciąć wszystko, co niepotrzebne, mało znaczące. ”

„Najbardziej poprawnym sposobem jest prosty sposób. Nie ma gwarancji, że tradycyjne klasyczne metody treningu doprowadzą do zwycięskiego wyniku. Najpewniejszą drogą do sukcesu jest wydajność. ”

Lekcja nr 5. Intensywny trening nie gwarantuje sukcesu sportowego.

„Nauka pływania stojąc na brzegu jest niemożliwa.”

„Warto pamiętać, że nawet najbardziej wyczerpujące treningi i ćwiczenia nie przyniosą sukcesu. Ostatecznym celem każdego zaangażowanego w zapasy jest prawdziwa walka, a proces treningowy to tylko przygotowanie do sparingu. ”

Lekcja 6. Łatwo nauczyć się, jak poruszać się poprawnie, ale nie powinieneś ograniczać się do sztywnych granic.

„Każdy musi znaleźć indywidualne podejście, jedyny sposób na nauczenie osoby prawidłowego działania. Oznacza to, że technika treningowa, do której istnieje tendencja, będzie najbardziej wydajna. Konieczne jest określenie konkretnych umiejętności każdego z nich i dalsze rozwijanie ich w określonym kierunku ”.

„Większość programów treningowych to monotonne powtarzanie niektórych ruchów. W końcu dzięki takiemu podejściu szybko traci się osobowość ”.

Lekcja nr 7. Zostań sobą. Nie zamieniaj nauki w naśladowanie.

„Nie dano ci życia, które uzasadnia czyjeś nadzieje i marzenia, tak jak ja nie jestem tutaj, aby zagwarantować spełnienie twoich oczekiwań”.

„Zasób wiedzy zgromadzony w sztukach walki (treningu) w rzeczywistości oznacza samoświadomość”.

Wniosek

Dziedzictwo filozofii Bruce'a Lee pomaga nam spojrzeć świeżo na ten świat. Uczy doceniać najważniejszą rzecz, nie zauważając drobiazgów wokół. Po odkryciu go sam z czasem zaczyna rozumieć znaczenie wielu rzeczy. Osoba taka nie wda się w próżne spory o korzyści płynące z określonych programów treningowych, nauczy się wyczuwać, w jaki sposób może skorzystać. Filozofia Bruce'a Lee to spokojne postrzeganie świata, zrozumienie, dlaczego tu jesteśmy, kim jesteśmy i co robimy na tej ziemi.