Kreatyna 2500 kapsułek od Optimum Nutrition - Monohydrat kreatyny w wygodnej formie kapsułek. Suplement ma na celu poprawę wskaźników siły, przyczynia się do zestawu masy mięśniowej, pomaga tolerować trening siłowy i postęp w ciężarkach roboczych. Niektórzy używają kreatyny w suszarce, aby utrzymać niedobór kalorii w mięśniach. Kreatyna jest jednym z niewielu suplementów, których skuteczność i konieczność są uznawane nie tylko przez sportowców, ale także przez naukowców akademickich.
Produkt jest odpowiedni nie tylko dla profesjonalnych kulturystów, ale także dla sportowców crossfit, trójboju siłowego, podnoszenia ciężarów. Będziesz zaskoczony, ale sprinterzy i przedstawiciele gier sportowych akceptują kreatynę. Produkt pomaga intensywniej trenować, nawet przy dużej częstotliwości sesji treningowych.
Efekty odbioru
- Przerost mięśni;
- Zachowanie mięśni podczas suszenia;
- Przyspieszona synteza białek;
- Zwiększona siła w ćwiczeniach;
- Zwiększona prędkość, moc i moc wybuchowa;
- Wpływ na wydzielanie hormonów anabolicznych
Sportowiec przyjmujący kreatynę może dłużej pracować, ćwiczyć mocniej i szybciej się zregenerować. Oczywiście efekt nie jest porównywalny z działaniem sterydów anabolicznych, ale kreatyna nie powoduje żadnych szkód dla organizmu.
Jak przyjmować kreatynę 2500 kapsułek z Optimum Nutrition
To nie jest proszek jak większość innych preparatów kreatynowych, ale kapsułki. Jedna kapsułka żelowa daje 1, 25 mg monohydratu kreatyny. Aby pokryć dzienne zapotrzebowanie, musisz zjeść 4 takie kapsułki. Zwykle są zmywane wodą, ale jest to również możliwe przy ciepłej herbacie lub kawie. Kreatyna z kofeiną może zwiększyć nie tylko produktywność, ale także koncentrację psychiczną. Podczas treningu jest to nie mniej ważne niż wykonanie wszystkich podejść i powtórzeń.
Aby poprawić wchłanianie kreatyny, zaleca się „transport”, czyli spożycie substancji wraz z czymś, co szybko przekształca się w glukozę. Idealnie kreatynę należy popijać sokiem lub słodką herbatą. Ale są ludzie, którzy po wypiciu kreatyny łatwiej przyjmują stałe, słodkie jedzenie.
W dniu treningu kreatynę pije się na pół godziny przed rozpoczęciem lekcji. Czy ważne jest, aby żołądek był pusty "> 
Przed nami wysokiej jakości produkt znanej firmy. Wielu sportowców sprawdzało jakość proszku, otwierając kapsułki i zobaczyło tam zwykły biały proszek kreatyny. Nic dziwnego, że Optimum Nutrition jest zobowiązana do oferowania tylko najlepszych produktów.
Nieco negatywny dla krajowych sportowców jest cena leku. Tak, amerykańskie suplementy diety dla sportowców są droższe niż domowe. Ale to nie jest powód do odmowy, szczególnie przy zakupie kreatyny od OH, możesz być pewien, że bank nie ma mąki, ale monohydrat kreatyny. Nawiasem mówiąc, jeśli ktoś bardzo martwi się jakością i boi się kupić podróbkę, może otworzyć jedną kapsułkę i zobaczyć, co tam jest. Kreatyna jest białym proszkiem, który nie rozpuszcza się w wodzie i charakterystycznie „skrzypi” na zębach.
Wiele osób uważa, że kapsułki nie są wygodną formą przyjmowania leku. Rzeczywiście, ciało będzie potrzebowało trochę czasu, aby wchłonąć z nich kreatynę, ponieważ nadal będzie konieczne rozpuszczenie powłoki żelowej. Ale łatwiej jest dozować kreatynę i nie będzie to kolejny bezużyteczny suplement, z którego połowę budzimy się po wytrząsarce lub butelce.
Tak, proszek kreatynowy jest nieco tańszy, ale to nie znaczy, że kapsułki nie są skuteczne lub słabo wchłaniane. Większość autorów recenzji na stronach i forach jest zadowolona z tego produktu.
