Scitec Nutrition Pure Creatine Monohydrate pod marką „Creatine Monohydrate 100%” to odżywka sportowa, która promuje przyspieszenie przyrostu mięśni. Produkt jest uważany za uniwersalny. Mogą go przyjmować zarówno kobiety, jak i mężczyźni. To odżywianie sportowe ma jedną istotną zaletę - brak przeciwwskazań do stosowania.
Czysty monohydrat kreatyny jest wskazany do stosowania przez tych, którzy chcą zwiększyć swoje wskaźniki siły i budować mięśnie. Oprócz głównego efektu ten suplement sportowy pomaga zwiększyć wytrzymałość beztlenową, a także opóźnia początek zmęczenia. W preparacie nie ma obcych dodatków. Składa się wyłącznie z monohydratu kreatyny, który w każdej porcji zawiera dokładnie 5 g, czyli tyle, ile jednorazowo.
Jak wziąć
Producent zaleca przyjmowanie czystego monohydratu kreatyny zgodnie ze schematem ładowania. W pierwszym tygodniu weź 20, a kolejne dni - 5-10 gramów dziennie. Porcję przelewa się płynem. Wystarczy 300-350 miligramów.
Najbardziej doświadczeni sportowcy i profesjonaliści nie zalecają picia suplementu na zasadzie ładowania, ponieważ taki schemat nie daje żadnych znaczących korzyści. Badania wykazały, że dziennie ciało pochłania tylko pięć gramów monohydratu kreatyny. Dlatego należy przestrzegać standardowej porcji, biorąc 5 gramów dziennie, ponieważ reszta substancji jest po prostu wydalana bez asymilacji.
Dodatek zaleca się mieszać ze słodkim sokiem. Jeśli używana jest zwykła woda, po zażyciu leku należy zjeść coś słodkiego. Szybkie węglowodany pomagają przyspieszyć transport i wchłanianie kreatyny. Produkt można łączyć z innymi odżywkami sportowymi. Wielu sportowców miesza kreatynę z przybraniem na wadze, kompleksami przedtreningowymi i aminokwasowymi, koktajlami proteinowymi. Producent zaleca picie leku w połączeniu z BCAA Xpress. To pozwala stłumić procesy kataboliczne i usprawnić procesy odzyskiwania.
Nie zaleca się przyjmowania kreatyny w okresie suszenia. Sprzyja zatrzymywaniu wody, co zmniejsza objawy ulgi. Kiedy suplement przestaje pić, nadmiar wody z mięśni jest eliminowany z organizmu w ciągu jednego do dwóch tygodni. Czas trwania przyjmowania monohydratu kreatyny wynosi od jednego do dwóch miesięcy, a następnie przerwa na półtora miesiąca.
Recenzje
Odżywianie sportowe amerykańskiej marki Scitec Nutrition cieszy się dużym zainteresowaniem ze względu na swoją jakość i skuteczność. Czysty monohydrat kreatyny, produkowany przez firmę, nie był wyjątkiem. Sportowcy pozostawiają wiele pozytywnych opinii na temat tego produktu od tych sportowców, którzy są zaangażowani w kulturystykę i trójbój siłowy. W swoich komentarzach do suplementu piszą, że pozwala on zyskać od trzech do pięciu kilogramów miesięcznie.
Wśród zalet produktu można wyróżnić przystępny koszt. Chęć zakupu czystego monohydratu kreatyny, a nie przepłacania za różne dodatki, spowodowała duże zapotrzebowanie na ten suplement. Analogi, które zawierają smaki, słodziki, są droższe, ale także zawierają mniej kreatyny.
