Super Mass Gainer to wysokokaloryczny gainer bogaty w szybkie węglowodany. Suplement został opracowany przez amerykańską firmę Dymatize Nutrition. Nie nadaje się dla sportowców z tendencją do grubości, czyli tych, którzy szybko zyskują kilogramy. Produkt przeznaczony jest przede wszystkim dla ektomorfów - osób z natury szczupłych. Głównym problemem takich sportowców jest to, że nie mogą oni przytyć, nawet gdy jedzą duże ilości jedzenia. Oprócz szybkich węglowodanów istnieją jeszcze trzy odmiany o różnych szybkościach asymilacji w gainerze. To pozwala budować mięśnie i siłę.
Spis treści
- 1 Efekt przyjmowania
- 2 Skład
- 3 Jak wziąć Super Mass Gainer
- 4 recenzje
Efekt przyjmowania
Odżywianie sportowe oparte na węglowodanach i białkach amerykańskiego producenta ma wszechstronny pozytywny wpływ. Zastosowanie Super Mass Gainer przyczynia się do:
- wskaźniki przyrostu i siły mięśni;
- przyspieszyć procesy odzyskiwania i tłumić katabolizm;
- zwiększyć wytrzymałość i wydajność podczas treningu;
- uzupełnienie zapasów energii po zajęciach o wysokiej intensywności.
Złożony efekt pozwala poprawić jakość procesu treningowego, budować mięśnie.
Skład
Jedna porcja to 334 gramy. Zawiera 1280 kalorii, z czego 8 to tłuszcze, 50 to białka, a 252 gramy to węglowodany. Ponadto każda dawka daje sportowcowi:
- cholesterol - 70 mg;
- monohydrat kreatyny - 1 g;
- potas - 500 mg;
- sód - 200 mg.
Gainer ma również minerały, witaminy, smaki naturalnego i sztucznego pochodzenia, substancje słodzące, barwniki. Każde spożycie suplementu sportowego pozwala sportowcowi uzyskać ponad tysiąc kalorii. Wysoka wartość energetyczna sprawia, że przybranie na wadze jest całkowicie nieopłacalne dla sportowców przybieranych na wadze, ponieważ tłuszcz podskórny wzrośnie.
Jak wziąć Super Mass Gainer
Zaleca się stosowanie kompleksu opartego na węglowodanach z dodatkiem białka 1 porcja dziennie po zakończeniu treningu. W weekendy eksperci producenta zalecają zastąpienie dodatku jednym z posiłków. Aby przygotować jedną porcję koktajlu węglowodanowo-białkowego, 334 g proszku rozcieńcza się wodą lub mlekiem beztłuszczowym (500–650 ml).
Doświadczeni sportowcy powinni postępować zgodnie z zaleceniami producenta i zmniejszą dawkę do 167 gramów. Pozwoli to uniknąć nadmiernego obciążenia układu pokarmowego. Zamiast jednej dawki dziennie lepiej wypić koktajl dwa razy, czyli dzienną stawkę należy podzielić na dwie. Jeden do użycia po południu, a drugi po zakończeniu treningu. Ten schemat jest najbardziej optymalny dla osób o budowie ektomorficznej.
Aby zwiększyć efektywność pozyskiwania gainera, produkt łączy się z innymi dodatkami:
- do zahamowania procesów katabolicznych i szybkiego powrotu do zdrowia dzięki BCAA Complex 5050;
- do zwiększenia wskaźników siły i masy ciała za pomocą Kreatyny Mikronizowanej;
- stymulowanie zwiększonej produkcji hormonu wzrostu za pomocą Gaba.
Konkretny wybór, jak już stał się jasny, całkowicie zależy od pożądanego efektu.
Recenzje
Na forach sportowych dotyczących gainera najczęściej pojawiają się tylko pozytywne komentarze. Sportowcy są zadowoleni z niskiego kosztu i dobrej skuteczności suplementu oraz ich szybkiej rozpuszczalności podczas gotowania. Mieszanka na bazie węglowodanów i białek ma smak truskawek, wanilii, jagód, herbatników cukrowych, bogatej czekolady, banana i samej czekolady. Sądząc po recenzjach, najbardziej popularny jest wzmacniacz waniliowy i czekoladowy.
