Ludzie, którzy nie znają angielskiego, nie mają wiedzy w dziedzinie chemii i biologii, czasami trudno jest zrozumieć, co kryje się za skrótem ZMA (asparaginian cynku monometioniny i asparaginian magnezu). Sportowcy doskonale zdają sobie sprawę z tego kompleksu witaminowego, syntetyzowanego na bazie magnezu, cynku, witaminy B6 w stosunku masowym odpowiednio 500 mg, 25 mg, 10 mg. Dzięki stosunkowo krótkiej historii na rynku odżywiania sportowego zyskał już popularność.
Początkowo produkt został pomyślany jako suplement diety dla silniejszego seksu, cierpiącego na choroby układu hormonalnego związane ze zmniejszonym poziomem męskiego hormonu płciowego testosteronu, co znacząco wpływa na procesy mające na celu skuteczne funkcjonowanie wszystkich układów pod dużym wysiłkiem fizycznym. Dlatego kulturyści, trójboju siłowi i inni przedstawiciele społeczności sportowej przyjęli ten lek.
Spis treści
- 1 Jak skuteczna jest ZMA ”> 2 Zasady wstępu ZMA
- 3 Czy ZMA jest naprawdę przydatna?
- 4 działania niepożądane
- 5 ZMA - recenzja
Jak skuteczna jest ZMA?
Osoby uprawiające sporty siłowe wydają ogromną ilość energii, a wraz z nią tracą ważne dla organizmu pierwiastki śladowe, wymagające terminowego uzupełnienia. Magnez i cynk obecne w ludzkich narządach i tkankach, biorące udział w reakcjach biochemicznych, przyczyniają się do produkcji białka, spalania tłuszczu. Brak tych przedstawicieli metali prowadzi do pogorszenia wyników, szkodzi zdrowiu sportowców i powinien zostać natychmiast wyeliminowany.
Podwyższony poziom testosteronu ZMA nie tylko pomaga budować masę mięśniową, ale także poprawia jakość życia seksualnego, dając pewność siebie, pobudzając nowe osiągnięcia.
Ostatnim akordem w całej gamie korzystnych właściwości jest witamina B6, która przyspiesza procesy metaboliczne, dzięki czemu włókna mięśniowe szybciej się regenerują.
Zasady wstępu ZMA
Istnieją dwa najczęstsze schematy ZMA. Jeden pokazany jest po treningu i przed snem, a drugi ogranicza czas przyjmowania leku tylko w godzinach wieczornych. W każdym razie należy wziąć pod uwagę system, w którym sportowiec je, w tym w diecie wszystkie niezbędne składniki, ponieważ największy efekt zostanie osiągnięty tylko przy prawidłowym stosunku wszystkich pierwiastków śladowych. Wskazane jest odrzucanie żywności bogatej w wapń, która zaburza wchłanianie cynku.
Czy ZMA jest naprawdę przydatna?
Duża liczba sportowców, trenerów i lekarzy sportowych kwestionuje korzyści płynące z przyjmowania ZMA. Wiele badań wykazało, że kompleks witamin nie jest przyczyną wzrostu poziomu hormonu wzrostu i testosteronu. Ale nie powinniśmy zapominać, że wszyscy są zainteresowani promocją swoich towarów, a w wojnach handlowych wszystkie środki są dobre. Cel można uznać za fakt, że obciążenie sportowców wcale nie jest takie samo, jak na przykład pracowników biurowych. Dzienne straty cynku i magnezu są duże i wymagają uzupełnienia. Istnieje również ścisła dieta, która wyklucza wiele produktów. Wniosek sam w sobie sugeruje, że ZMA jest niezbędny.
Skutki uboczne
W przypadku przedawkowania jakichkolwiek leków prawdopodobne są nieprzyjemne konsekwencje. Dlatego podstawową kwestią jest ścisłe i ścisłe przestrzeganie zasad odbioru ZMA. W przeciwnym razie, oprócz nadania moczu czerwonawego odcienia, nie zaobserwowano nic niebezpiecznego.
ZMA - recenzja
