Dennis James urodził się 31 maja 1969 roku w Heidelbergu w Niemczech. Jako dziecko w Niemczech lubił piłkę nożną. I bardzo długo uprawiam ten sport. Czasami przyszły kulturysta związał swoje życie wyłącznie z piłką nożną, więc zawsze dążył do kariery piłkarza.
Ale tak się stało, że kiedy wszedł na siłownię, gdzie naprawdę lubił spędzać czas. Ogromni faceci i duże ciężary wywarły na młodych Denis tak duże wrażenie, że futbol wkrótce się skończył. Wkrótce facet został poważnie podpalony przez kulturystykę i zaczął wyczerpująco trenować. W jednym z wywiadów James powiedział, że gdyby nie był zafascynowany kulturystyką, z pewnością zostałby niemiecką gwiazdą futbolu.
Spis treści
- 1 Dane antropometryczne
- 2 Kulturystyka
- 2.1 Szkolenie
- 2.2 Osiągnięcia
- 3 Dennis James Now
- 4 Dennis James - wideo
Dane antropometryczne
- Wysokość: 173 cm
- Waga konkurencyjna: 117 kg
- Waga poza sezonem: 134 kg
Kulturystyka
Szybko wkroczył w świat profesjonalnej kulturystyki, w ciągu zaledwie kilku lat udało mu się dotrzeć do podium „ Mr. Olympia ”, co trwa przez dziesięciolecia innych sportowców. Po raz pierwszy Dennis wziął udział w Olimpii w 2000 roku, gdzie zdobył 11. miejsce, a zaledwie trzy lata później udało mu się awansować na czwarte miejsce. Dennis jest obecnie jednym z najpotężniejszych kulturystów na świecie. W tajlandzkim mieście Pattaya James ma swoją własną siłownię Universe Jim, dzięki czemu może sprowadzić tyle ciężkiej broni, ile chce, nikt nawet o tym nie mówi.
Szkolenie
Dennis ma swoją tajemnicę treningu, którą nazywa „ treningiem dzielonym ”. Podstawowa zasada tej koncepcji jest następująca: na jednym treningu możesz dobrze wyćwiczyć tylko jeden mięsień, więc powinieneś to robić dwa razy dziennie. Trening trwa około pół godziny. Pierwsza lekcja powinna odbyć się rano, a druga bliżej wieczorem, na przykład po pracy. Na przykład, jeśli spojrzysz na dłonie, niemożliwe jest jednoczesne pompowanie bicepsów i tricepsów podczas tej samej sesji lub w połączeniu z dużymi grupami innych mięśni. Ta koncepcja jest odpowiednia dla wszystkich miłośników, którzy chcą jak najszybciej zwiększyć masę. Ale ten plan treningowy obejmuje pewien wybór ćwiczeń - wykonają tylko proste ruchy, które są wykonywane w stylu brutalnej siły przy użyciu metody „piramidy”. Resztę zestawów należy zapomnieć. Najważniejsze jest skupienie się na masie.
Osiągnięcia
Wśród najwyższych osiągnięć Dennisa Jamesa w świecie profesjonalnej kulturystyki można wyróżnić zwycięstwo na amatorskich mistrzostwach USA w 2000 r., 4 miejsce na zawodach Arnold Classic 2000, 11 miejsce na zawodach międzynarodowych Mr. Olympia 2000, 3- 1 miejsce w Arnold Classic 2001, 7 miejsce w Mr. Olympia 2001, 4 miejsce w Mr. Olympia 2003 . W 2009 roku Dennis zademonstrował zwycięski marsz, zajmując pierwsze miejsce w zawodach kulturystycznych Europe Super Show w Dallas w Teksasie, natychmiast po absolutnym zwycięstwie w Tampa Pro 2009. W sumie Dennis James wziął udział w największych światowych zawodach kulturystycznych, w tym w słynnym „Mr. Olympia” ponad 20 razy.
Dennis James teraz
Dennis James jest teraz właścicielem centrum fitness, aktywnie trenuje profesjonalnych sportowców, ściśle monitoruje świat kulturystyki i prawie zawsze jest obecny na poważnych zawodach jako trener i widz.
Dennis James - Wideo
