Estrogen i utrata masy ciała

Estrogen lub estradiol to żeński hormon płciowy. Jest odpowiedzialny za funkcje rozrodcze i gęstość kości. Substancja jest obecna w ciele mężczyzn. Część ich estradiolu jest syntetyzowana z testosteronu przez aromatyzację, a część - przez komórki tkanki tłuszczowej. W małych ilościach silna połowa ludzkości potrzebuje jej do zwiększenia masy kostnej. Ale w przypadku zaburzeń metabolicznych mogą występować problemy z tym hormonem. Jego podwyższony poziom przyczynia się do wzrostu tkanki tłuszczowej, rośnie piersi typu żeńskiego i negatywnie wpływa na psychikę i funkcje rozrodcze. Na szczęście współczesna endokrynologia i medycyna naturalna mogą szybko i łatwo obniżyć poziom estradiolu.

Spis treści

  • 1 Do czego służy estrogen?> 2 Do czego służy estrogen?
  • 3 Jak dominacja estrogenu wpływa na kulturystykę?
  • 4 metody samoczynnego obniżania poziomu estrogenu
    • 4.1 Usunąć plastikowe pojemniki
    • 4.2 Oczyść wątrobę w naturalny sposób
    • 4.3 Kontroluj stres
    • 4.4 Jedz więcej żywności ekologicznej
    • 4.5 Jedz więcej błonnika

Do czego służy estrogen?

W męskim ciele hormon ma tylko jedną funkcję - tworzenie gęstej struktury kości. Dr P. Mistkowski z Mason Medical Center twierdzi, że w zdrowym ciele część testosteronu jest w tym celu przekształcana w estradiol.

Norma estrogenu u mężczyzn wynosi od 15 do 60 pg na ml. Ta ilość hormonu pozwala nie tylko utrzymać gęstość kości, ale także wspiera młodzieńczą skórę i stabilizuje stan neuro-emocjonalny. Hormon jest również odpowiedzialny za zapobieganie niedotlenieniu i pomaga zapobiegać chorobom serca i naczyń.

Estradiol w męskim ciele pozwala zrównoważyć wpływ testosteronu na psychikę. Według niektórych raportów jest odpowiedzialny za mechanizmy socjalizacji i adaptacji do stresu.

Czy organizm może normalnie funkcjonować, jeśli estradiol jest poniżej dolnej granicy normy?> Jaka jest przewaga estrogenu?

Nawet mężczyźni z podwyższonym poziomem estradiolu nadal będą mieli więcej testosteronu. Przez „rozpowszechnienie” rozumie się sytuację, w której poziom żeńskiego hormonu płciowego jest podwyższony. Objawy zwykle korelują ze zmniejszonym poziomem testosteronu:

  • Otyłość typu żeńskiego, warstwa osadza się na biodrach i pośladkach;
  • Ginekomastia - wzrost tkanki gruczołowej na klatce piersiowej, powodujący jej wzrost;
  • Zmniejszone libido i pogorszenie erekcji;
  • Depresyjny stan psycho-emocjonalny;
  • Zatrzymanie płynów w tkankach;
  • Blokowanie wzrostu mięśni

Czasami piszą, że estradiol wpływa pozytywnie na wzrost mięśni. Ale jego nadmiar może wpływać na sprawność, nie jest zbyt dobra. Zatrzymywanie płynów i tłuszcz nie pozwalają osiągnąć celów w tej dziedzinie.

Uważa się, że przewaga estrogenu wynika z ekologii i stresu, ale dla wielu odwiedzających halę tak nie jest. Jeśli sportowiec używał prohormonów lub SARM z kategorii legalnej, powinien przeprowadzić dokładnie taką samą terapię po cyklu jak po sterydach anabolicznych. Pomoże to uniknąć negatywnych skutków zwiększonego poziomu estradiolu. Niektóre substancje znajdujące się w „legalnych” suplementach wzrostu mięśni można przekształcić w estrogen. Większość ludzi ignoruje PCT, opierając się na fakcie, że suplementy nie są sterydami, ale w praktyce potrzebne są blokery estradiolu.

Dr M. Ruiz-Pede twierdzi, że podwyższony poziom estradiolu - sytuacja wymagająca natychmiastowego leczenia, wzrost tego hormonu może prowadzić do nowotworów nowotworowych tkanek zależnych od hormonów - prostaty u mężczyzn i piersi u kobiet.

Jak dominacja estrogenu wpływa na kulturystykę

Endokrynolog Natasha Turner pisze w swojej książce Hormony i dieta, że ​​dominacja estrogenów może hamować odchudzanie. Tkanka tłuszczowa jest największym narządem hormonalnym w ludzkim ciele. Bezwładność sytuacji polega na tym, że im większy procent tłuszczu, tym więcej estradiolu. Dlatego analitycy, którzy twierdzą, że podwyższony poziom żeńskich hormonów u mężczyzn - z piwa i soi, mają tylko częściowo rację. Winny jest zwykle przejadanie się, utrzymywanie wysokiego procentu tłuszczu i stosunkowo niska masa mięśniowa. Dlatego, aby obniżyć poziom estrogenu, nadal konieczne jest stworzenie deficytu kalorii, budowanie mięśni i spalanie tłuszczu. Ale osiągnięcie tego będzie trudne, jeśli nie zastosujesz pewnych metod w celu zmniejszenia poziomu hormonów żeńskich.

Metody samoczynnego obniżania poziomu estrogenu

Oprócz przyjmowania blokerów, które powinien przepisać lekarz, medycyna naturalna i holistyczna oferuje nam szereg środków, które pozwolą nam pozbyć się nadmiaru hormonów żeńskich.

Pozbądź się plastikowych pojemników

Śledź swoje zdrowie i nieść ze sobą jedzenie> Oczyść wątrobę w naturalny sposób

Produkty chroniące wątrobę, takie jak cytryny, limonki, buraki, szparagi, zielone warzywa liściaste i ostropest, pomagają znormalizować ludzkie tło hormonalne. Ich regularne stosowanie oczyszcza wątrobę, która jest w stanie usunąć nadmiar estrogenu. Tak przynajmniej myśli K. Milligan, lekarz medycyny naturalnej.

Kontroluj stres

Zmniejszenie poziomu stresu jest ważnym zadaniem dla każdej osoby dążącej do zdrowego tła hormonalnego. Zmniejszenie kortyzolu, hormonu stresu, może pomóc kontrolować estradiol i prolaktynę. Jeśli stres jest kontrolowany naturalnie, ciało nauczy się produkować więcej testosteronu i mniej estradiolu. Sposoby zmniejszania stresu obejmują aktywność fizyczną, medytację, zabiegi spa i hobby. Lekarze domowi z tej serii również przydzielają kontrolę nad ilością snu. Jeśli dana osoba nie wypełni tych godzin, które musi odzyskać, prawdopodobną rzeczą jest brak równowagi homonów.

Jedz więcej żywności ekologicznej

W porównaniu z naszym krajem jest to droższe mięso i warzywa „hodowlane” z rynku niż przetworzone i posiekane piersi z kurczaka oraz półprodukty z zielonych produktów ze sklepu. Produkty ekologiczne i warzywa nie zawierają toksyn i wszystkiego, co może wywołać zaburzenie hormonalne.

Jedz więcej błonnika

Jabłka, gruszki, karczochy, zioła i produkty pełnoziarniste mają wysoką zawartość błonnika. Jest w stanie wiązać i usuwać nadmiar estradiolu oraz normalizować hormonalne tło mężczyzn.

Złożone stosowanie leków zmniejszających estradiol i zdrowy tryb życia może rozwiązać problem nierównowagi hormonalnej i pomóc poprawić zdrowie i wygląd.

Ciekawe Artykuły