Niedrogie BCAA z czystym białkiem to niezbędny suplement aminokwasowy o rozgałęzionym łańcuchu. Pomaga przywrócić mięśnie po obciążeniach treningowych, poprawia układ odpornościowy, ułatwia pozbycie się tłuszczu podczas przestrzegania schematu treningu i planu odżywiania. Przyjmowanie BCAA to „sztuczka” nie tylko dla profesjonalnych sportowców, ale także dla entuzjastów fitnessu. W końcu aminokwasy podnoszą jakość życia, pomagają obyć się bez bólu mięśni po treningu, a osiągnięcie ich celów jest łatwe.
Skład kompleksu
Czyste białko BCAA różni się od podobnych produktów zawartością kwasu cytrynowego i fruktozy. Leucyna, izoleucyna i walina są zawarte w suplemencie w idealnej proporcji od 2 do 2 do 1, a fruktoza służy jako uzupełnienie odżywiania mięśni.
Ważne: w przypadku suszenia przed zawodami skonsultuj się z trenerem w sprawie możliwości przyjmowania fruktozy. Nawet minimalna ilość substancji może zmienić kształt.
Po co dodawać kwas cytrynowy ”> 
„Robocza” dawka BCAA wynosi 20 g dziennie. Są to 4 porcje po 5 g. Producent zaleca podzielenie tej ilości w następujący sposób:
- Rano na czczo;
- Przed, po i podczas treningu;
- W dniu odpoczynku - po prostu w równych porcjach w ciągu dnia
Jeśli sportowiec ćwiczy rano na czczo na pusty żołądek, sensowne jest picie BCAA w celu utrzymania mięśni. Niektórzy eksperci zalecają wypicie jednej dawki podczas treningu na siłowni. Ma to sens, jeśli sportowiec nie ma problemów trawiennych.
Dodatek rozpuszcza się w soku lub wodzie. Sok nadaje się dla sportowców wyczynowych lub kulturystów na masie. Ale dziewczętom odchudzającym lepiej jest używać wody.
Opakowanie zawiera 200 g aminokwasów rozgałęzionych. To 40 porcji po 5 gramów, czyli 10-dniowy zapas aminokwasów.
Ważne: jeśli mówimy o nieprofesjonalnym sportowcu lub dziewczynie z lekkiej kategorii, możesz zmniejszyć dawkę do 5-10 gramów.
Jak długo trzeba brać aminokwasy ">
Recenzje
Sportowcy twierdzą, że jest to dobry dodatek do ich pieniędzy. Niektóre osoby miały problem z zatrzymywaniem płynu w suszarce, ale dla fanów nie jest to krytyczne. Analizy pokazują, że w opakowaniu rzeczywiście są aminokwasy. Producent nie „kończy” ceny, a przed nami jest dodatek, który można kupić.
Są też wady - specyficzny smak aminokwasów, zielone jabłko bardziej przypomina słodki sok jabłkowy z gorzkimi nutami, najbardziej chwalą jagody leśne, ale smakują jak proszek na przeziębienie.
Szczerze mówiąc, gusta konkurentów (Genetic Lab, RPS) są również znacznie gorsze od amerykańskiej Scivasion, która jest uważana za punkt odniesienia w świecie BCAA. BCAA Pure Protein to zwykły, tani produkt, który jest opłacalny pod względem jakości.
Wielu miłośników fitness pisze, że nie nabrało masy mięśniowej i nie „wyschło” z aminokwasów. Tutaj powodem negatywnego są wysokie oczekiwania. Celem stosowania odżywiania sportowego jest wspieranie odbudowy organizmu przy pełnym przestrzeganiu schematu treningowego i planu żywieniowego. Aminokwasy pomogą wesprzeć organizm, ale nie wykonają dla ciebie całej pracy.
