Gainer Mass IT to wysokokaloryczny suplement sportowy stosowany przez sportowców w celu szybkiego przyrostu masy. Produkt jest wytwarzany przez polską firmę Ostrovit, idealny dla ektomorfów - z natury chudych, mających pewne problemy z przybraniem na wadze. Inni sportowcy nie powinni być zniechęcani takim suplementem. Lepiej jest preferować kompleksy białkowe, które zawierają niskie stężenie węglowodanów, aby wraz ze wzrostem mięśni nie uzyskiwać nadmiaru tłuszczu.
Spis treści
- 1 Efekty z odbioru
- 2 Mass IT by Ostrovit
- 3 Jak wziąć
- 4 recenzje Gainer
Efekty odbioru
Biorąc suplement prowadzi do:
- wzrost masy mięśniowej;
- wzrost wskaźników siły;
- przyczynia się do zwiększenia wydajności szkolenia;
- poprawia jakość powrotu do zdrowia po zajęciach;
- hamuje procesy kataboliczne.
Nie tylko efekt przyrostu masy, ale także trening staje się znacznie bardziej produktywny.
Lista Mass IT z Ostrovit
Jedna porcja gainera wynosi 100 gramów i zawiera 357 kcal, z czego dla każdego składnika potrzebna jest następująca ilość substancji:
- węglowodany - 79 g (25 g na cukier);
- białko - 10 g;
- tłuszcze - 0, 15 g;
- błonnik i sód - 0, 05 g.
Gainer zawiera środki barwiące, aromaty, a także środki słodzące. Podstawą masy białkowej jest koncentrat białka mleka.
Procent białka jest dość mały. Aby zrekompensować brak białka, zaleca się dodanie białek jaj, dużej ilości mleka do gainera. Produkt można łączyć z suplementami bogatymi w białko.
Jak wziąć
Producent zaleca spożywanie jednej lub dwóch porcji gainera dziennie pomiędzy osobnymi posiłkami. W dni treningowe suplement należy pić po zakończeniu treningu, co znacznie przyspieszy regenerację i zatrzyma katabolizm. Aby przygotować porcję dodatku, 100 g produktu wlewa się do wody lub odtłuszczonego mleka (0, 3-0, 4 l).
Połączenie suplementu z innymi produktami pozwala poprawić wyniki z danego przyrostu masy ciała. Eksperci Ostrovit radzą wybrać jako „satelitę”:
- Jeden z kompleksów aminokwasowych BCAA (2: 1: 1 lub 8: 1: 1), przyczyniający się do wzrostu beztłuszczowej masy mięśniowej i szybszej regeneracji po wysiłku.
- Czysty monohydrat kreatyny w czystej postaci Kreatyna Ostrovit, zwiększająca wytrzymałość beztlenową, zapewniająca wzrost wskaźników siły.
- Ostrovit Tribulus Testosterone Booster, przyspieszający zestaw mięśni, który zwiększa siłę.
Substancja zawarta w jednym opakowaniu wystarcza do przygotowania 10 porcji. Geyner jest przeciwwskazany dla kobiet w ciekawej pozycji i podczas laktacji.
Recenzje Gainer
Na forach sportowych i w sklepach internetowych można znaleźć wiele komentarzy na temat tego dodatku. Większość pozostawia pozytywne opinie na temat zdobywania gainera, kładąc nacisk na dostępność, jakość, wydajność i brak negatywnych konsekwencji.
Tani suplement produkowany w Polsce ma smak truskawek i czekolady. Przyrządy do zwiększania masy są równie zadowolone z obu wariantów. Sportowcom z doświadczeniem zaleca się dodanie około 3-4 białek jaj do każdej porcji napoju. Zwiększa to stężenie białka w suplemencie.
